生活小細節遠離乳腺增生

乳腺增生可以在生活中各個面做好預防，今天我院專家就來教您使生活小細節遠離乳腺增生。

生活小細節遠離乳腺增生

瓦房店無痛人流醫院乳腺專家為您介紹七個生活小細節讓你遠離乳腺增生，在生活中只要你在以下介紹的七點上多加注意，那么對預防乳腺增生疾病是有幫助的，可以幫你遠離乳腺疾病困擾。

七個生活小細節讓你遠離乳腺增生

1、和諧性生活

和諧的性生活首先能調節內分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護力度和修復力度。當然，性愛也會刺激雌激素分泌，不過在孕激素的監督下，雌激素只能乖乖豐胸，沒有機會使乳腺增生。另外，性高潮刺激還能加速血液循環，避免乳房因氣血運行不暢而出現增生。

2、補充維生素、礦物質

人體如果缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質，前列腺素E的合成就會受到影響，乳腺就會在其它激素的過度刺激下出現或加重增生。

3、低脂高纖飲食

遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。還有，控制動物蛋白攝入，以免雌激素過多，造成乳腺增生。

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4、好心情

沒錯，乳腺增生最怕的就是你心情好!因為心情好了，卵巢的正常排卵就不會被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會減少，乳腺就不會因受到雌激素的單面刺激而出現增生，已增生的乳腺也會在孕激素的照料下逐漸復原。

5、睡覺規律

規律睡眠不僅有利于平衡內分泌，更給體內各種激素提供了均衡發揮健康功效的良好環境。團結的力量大，各種激素協同合作自然能打敗乳腺增生。

6、妊娠、哺乳

妊娠、哺乳是打擊乳腺增生的好法，孕激素分泌充足，能有效保護、修復乳腺;而哺乳能使乳腺充分發育，并在斷奶后良好退化，不易出現增生。

7、調理月經

臨床發現月經周期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生，通過調理內分泌調理月經，同時也能預防和治療乳腺增生。

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溫馨提示：以上是瓦房店婦科醫院醫院專家通過多年的臨床豐富經驗對生活小細節遠離乳腺增生做的總結。瓦房店婦科醫院是瓦房店市經濟開發區重點招商單位，作為市衛生局正式批準成立的一所專業診治泌尿生殖的權威機構，是在這個生殖健康意識淡薄，診治泌尿生殖?？漆t院稀缺，而社會家庭又迫切需要的環境下應運而生的。如有疑問歡迎致電咨詢，祝您早日康復！